Hlavní obsah

Začít cvičit v penzi? Nikdy není pozdě, říká trenér

Rozhovor s fitness trenér Davidem Hufem.Video: Seznam Zprávy

Pohyb seniorů je důležitý pro život víc, než si většina uvědomuje. Jenže až polovina seniorů necvičí a vysvětluje to únavou nebo nemožností provést daný cvik. Jak to opravdu je a jak se vztah starších lidí ke sportu změnil za poslední léta, prozradil fitness trenér David Huf.

Článek

Chůze a plavání. To je nejvhodnější a nejpřirozenější pohyb pro člověka a tedy i pro seniory. „Fenomén doby je bohužel takový, že nás nic nenutí se pohybovat. Senioři se často vymlouvají. Stačila by procházka,” říká fitness trenér David Huf. Varuje naopak před těžkými dopady a otřesy. Také jízda na kole, kde je potřeba rovnováha, není vždy ideálním řešením. Jaký další pohyb doporučuje, nebo naopak nedoporučuje fitness trenér, se dozvíte v rozhovoru nad článkem.

Celý pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 6:30 na celoplošné Televizi Seznam.

Jak naladit Televizi Seznam u vás doma? Praktický návod ZDE.

Související témata:

Doporučované