Článek
Jak poznáte, že je potřeba vyhledat pomoc odborníků? „Nejdřív se člověk musí sám nad sebou zamyslet, jestli má správnou životosprávu. A jestli pro spánek věnuje dost prostoru a klidu. Také jestli spánek přináší dostatečný odpočinek a osvěžení,“ říká Karel Šonka, primář Centra pro poruchy spánku a bdění 1. LF UK. Pokud už jste udělali všechna doporučená opatření a stále se vám nedaří zdravě se vyspat, je na řadě cesta k vašemu praktickému lékaři. Právě ti dokáží vyřešit 90 procent problémů se spánkem.
Pořad Rodinka sledujte každý všední den od 9:00 v celoplošné Televizi Seznam.
Jak ji naladit? Poradí praktický návod.
