Článek
Teploty za oknem pomalu stoupají a to znamená jediné: sezona odkládání svršků je za rohem. Zatímco na břicho drtíte sklapovačky, zadek trápíte dřepy, dost možná zapomínáte na partii, která dostává zabrat nejvíce – vaše chodidla. Průzkum agentury NMS ukázal, že na péči o ně zapomíná skoro pětina dotazovaných Čechů.
Plíseň nohou je nepříjemný, a i poměrně častý problém. Podle průzkumu s ní má třetina z nás zkušenost – ať už se jedná o nepříjemné svědění, pálení nebo nevzhledné nehty. Navíc s sebou nese i psychické dopady, jako jsou pocity studu, obavy z nákazy a nízké sebevědomí. Významným podpůrným faktorem pro rozvoj kožní nebo nehtové plísně je vlhké prostředí. Proto je důležitá opatrnost při návštěvě bazénů, saun a fitness center, odkud si kožní či nehtovou plíseň přineslo 38 procent respondentů, jejichž chodidla mykóza potrápila.
Dostaňte své nohy do formyVideo: Exoderil
Ať je léto nebo zima, plísni se daří ve vlhku
Téměř 60 procent pociťovalo v době, kdy se s plísní potýkali, stud, bezmoc, pokles sebevědomí či strach. Přesto, že se obávají navrácení infekce, svá chodidla při pohybu ve veřejných prostorách nechrání 44 procent Čechů.
Účetní Hanka z Příbrami s plísní bojovala před rokem. A nejvíc se podle svých slov obávala reakcí okolí. „Plíseň jsem chytla nejspíš ve fitku, kde jsem chodila bosá do sprchy. Než jsem ji vyléčila, nosila jsem jen uzavřené boty, protože jsem se bála, že si ostatní budou myslet, že jsem špindíra. Plísně se mi správnou péčí o chodidla povedlo zbavit a teď už si dávám velký pozor, aby se nevrátila,“ říká. Obavy, že se plíseň vrátí, sdílí s paní Hankou 22 procent účastníků průzkumu, kteří nyní chodidlům věnují nadstandardní péči.
Sdílené prostory i nástroje? Chodidla ocení soukromí
Nejsou to jen posilovny, bazény a sauny, kde plíseň číhá. Velmi často jsou podpůrným faktorem mykotické nákazy zpocené (potící se) nohy, které zůstávají dlouhou dobu uzavřené ve vlhku. Původci plísně se mohou udržovat ve vlhké zpocené obuvi, kterou dostatečně nevysušíme a nevydezinfikujeme. Pro zničení původců infekce je důležité obuv vždy vysušit, vyvětrat a na závěr vydezinfikovat. Dobrou zprávou je, že plísňové nákaze (plísňovým infekcím) můžete účinně předcházet – stačí dbát na ochranu nohou ve veřejných prostorách, následnou hygienu a udržovat nohy v suchu.
Dostaň nohy do formy! Průzkum ukázal, že…
- 41 % Čechů má zkušenost s plísní na nohou.
- 48 % lidí o chodidla pečuje z důvodu obavy z možné infekce.
- 38 % respondentů si plíseň přineslo z návštěvy sauny, bazénu nebo veřejných sprch.
- 44 % dotázaných i tak nechrání svá chodidla v bazénech a saunách.
Hlídejte si své zdraví!
Dostaň nohy do formy! Pět kroků k dokonalým chodidlům
- Pravidelná hygiena: Nohy myjte denně vodou a mýdlem. Ano, i mýdlem. Poté je důkladně osušte, zvláště mezi prsty.
- Hydratace: Používejte krémy a balzámy, které nohy hydratují a zjemní.
- Vhodná obuv: Volte prodyšnou obuv z kvalitních materiálů a vyhýbejte se těsným botám, které omezují cirkulaci vzduchu.
- Správné ponožky: Preferujte bavlněné ponožky, které perte při minimálně šedesáti stupních Celsia. Pokud se vám nohy zpotí, co nejdřív boty vysušte a ponožky vyměňte.
- Dezinfekce: Po návštěvě bazénu, sauny a fitness center si nohy dezinfikujte, pravidelně dezinfikujte i vnitřek bot.
Péče o nohy, která se vyplatí
Péče o chodidla není jen o estetice. Zdravé nohy jsou základem pro celkovou kondici, pohodu a sebevědomí. Věnujte stavu svých nehtů a kůže dostatečnou pozornost a péči, kterou si zaslouží. Dostaňte nohy do formy. Oceníte to nejen v létě, kdy se budete moct pyšnit jejich pěstěným vzhledem, ale i každý den, kdy vám zajistí nezbytný komfort a spokojenost při každém kroku.
