Článek
„Jde to. V kanceláři můžete posilovat vršek, tedy ramena, ruce, prsní svaly, břišní svaly i nohy. Vlastně celé tělo. Každý cvik je ideální opakovat ve třech sériích po dvaceti,” říká osobní trenérka Lucie Dytrichová.
A stačí vám opravdu málo. Cviky, které uvidíte v naší reportáži, si vystačí i s tou nejmenší kanceláří. Stačí jedna kancelářská židle a malý pracovní stůl.
Právě Lucie se aktivně cvičení a trénování věnuje od roku 2004. Jelikož ji baví pracovat individuálně, postupně se přes skupinové lekce posunula k osobním tréninkům. Založila si tak službu, kterou pojmenovala jako Fitnesgo. Ke svým klientům chodí domů, do práce, kamkoliv, kde se cítí příjemně.
Nám tato trenérka ukázala, jak můžete efektivně cvičit ve své kanceláři či u stolu, u kterého pracujete. Podívejte se na video, jak trénink vypadá. Celá reportáž je součástí pořadu Ráno na Seznamu, který vysílá Televize Seznam každý všední den od 7 do 9 hodin.
Návod k naladění Televize Seznam najdete zde.
