Článek
Přídavný neboli volný cukr je v mnoha potravinách, kde byste ho nečekali. Pokud se tedy rozhodnete vymazat cukr ze svého života, je potřeba dbát na to, co kupujete. „Stravujte se hlavně kvalitními potravinami - ovocem, zeleninou, luštěninami a kvalitním masem,” říká specialistka v preventivní, funkční medicíně a výživě Eva Hájková. Dodává, že pokud pak toužíme po něčem sladkém, je nejlepší si to vyrobit doma.
Sladká chuť je nicméně pro tělo přirozená. Dokážeme ji ale obelstít obilninami či ovocem. Problém nastává, když začneme konzumovat přidaný cukr. Ten už pro tělo totiž přirozený není. Největším zlem jsou pak sladké nápoje. A to hlavně pro děti.
Pořad Rodinka letní speciál sledujte každý všední den od 8:00 v celoplošné Televizi Seznam.
Jak ji naladit? Poradí praktický návod.
