Článek
Může nás odradit cokoliv. První běh se zadýcháme moc rychle, natáhneme si sval na noze, tlačí nás boty při běhu z kopce... Přitom se stačí poradit s odborníkem a všem nezdarům můžeme předejít. Trenér dokonce radí, že se při běhání máme natočit, a potom přinést video k odborníkovi, který poradí, jak správně na techniku běhu.
Na co se před, při i po běhu zaměřit? To vše se dozvíte v rubrice Česko vstává. A jak se proběhl Radek Hrdina? Podívejte se na video nad článkem.
Celý pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 6:30 na celoplošné Televizi Seznam.
Jak naladit Televizi Seznam u vás doma? Praktický návod ZDE.
