Článek
Věděli jste, že podzim je ideální období na to, začít se změnou? „Blíží se Vánoce a všichni začínají řešit věci až po. Ale neodkládejte to, udělejte si rezervu předem. Zhubněte třeba dvě kila už teď na podzim. Až po Vánocích stoupnete na váhu, zjistíte, že se nic nestalo,“ doporučuje výživový poradce Lukáš Vrána. Radí nepodléhat lenivému počasí a nevynechávat pohyb, hlídat si příjem sacharidů a přidat bílkoviny. Jak se dostat do kondice už teď na podzim a na Vánoce si pískat? Podívejte se na celý rozhovor nad článkem.
Pořad Rodinka sledujte každý všední den od 9:00 v celoplošné Televizi Seznam.
Jak ji naladit? Poradí praktický návod.
